就是断念，转移注意力，能做到就不会破了，但还是很多人做不到

多看书，道德经，菜根谭 了凡四训

吃不了戒色的苦，只能吃生活的苦

多想些好事做正能量的事贴戒色不干胶可以尝试一下放生

杂救你啊你要想作死谁也叫不醒你，能救你的只有你自己我自己都自身难保，怎么救你加油戒吧

多学习戒色知识提高觉悟，觉悟上去了才能不被欲引，加油戒，要保持警惕，戒色不是这么轻松的

多读书，多运动，早睡早起。避免熬夜久坐。

加油

与其一个人在家里，躺在床上，玩着手机，欲望一起，艰难的反抗欲望，与之折磨的战斗。
一个人，床，手机是破戒三件套。
不如走出去贴戒色单，去户外走一走，看一看，欲望就消了，我们线上工作做的特别不错了，与其无聊中破戒，何不行动去救苦，救一个人就是救了自己，太苦了，我们都深受其害，我们要感同身受，去救那些沉迷其中不知苦的人吧。
网吧，成人用品店，简陋厕所留下你行善的脚印，比你身卧床，口喊苦，手拿机，心乱想，随时可能破戒不知道多有意义。
道理千千万，行动一步步吧，感恩[合十]