说一个比较残忍的真相，如果你正在疯狂迷恋某个人，不断的自我内耗，精神上离不开她，从心理学的角度，并不是你有多爱她，而是你在被潜意识裹挟着，失去理性判断，给她开了十级滤镜，还总把自己伤的遍体鳞伤。看完这三个心理效应，立马让你摆脱恋爱脑，保持清醒，不再内耗。第一是稀缺心态。如果你对一个人太过上头，往往是你自身出现了问题，是你太需要一段感情了，而这时对方刚好出现，她所有的好不过是你脑补出的光环和滤镜，甚至她的缺点都被你选择性的无视了。其实你爱的不过是自己的幻想，而不是多爱这个人，你只是太稀缺太孤独了。根据马斯洛的需求层次理论，人只有满足了基础的需求，才会开始关注和追求更高一级的需求。当你处于稀缺心态时，你跟对方的需求层次就是不对等的。这个就像一个顶级白富美邀请一个流浪汉共进晚餐，白富美需要的是爱情，吃东西是顺带的，流浪汉的需求则是饱腹，他太饿了，需要先解决温饱才有心思谈情说爱，这叫需求不对等。你跟她的需求都不对等，你拿什么吸引她？当你能接触到的异性太少时，就很容易陷入到这种稀缺心态当中，会把任何一个看似有机会的女生当成是救命稻草。从心理学上讲，当一个人过分努力的时候，结果往往会达不到预期，甚至起到反向效果。所以说，男生一定不要排斥接触异性的机会，甚至可以多交几个异性朋友，哪怕只是单纯的做朋友。当你不再稀缺的时候，这个魅力值更容易翻倍。第二是逆向合理化。你之所以沉溺在一段单向付出的有毒感情力无法自拔，最根本的原因是在一个错误的人身上投入了时间、精力和感情，产生了所谓的沉默成本。当付出与回报失衡时，感性上就会出现无法接受损失，不愿承受失败所带来的负面情绪的心理，就会触发大脑的逆向合理化，给你一种很爱对方，非他不可的错觉。把这种非理性的感受归咎为爱情。其实绝大多数恋爱到口中的真爱都是自我上头的结果，看似割舍不下对方。其实是潜意识里割舍不下自己的投入和付出，深陷其中，通常难以理性进行止损，往往是心存幻想，会进一步加大投资，试图翻盘，这么做的结果就是陷入到越投入损失越大，想止损又心有不甘的恶性循环当中，最终成为那个哭着喊着要挽回的人。面对心仪女生，正确的心态是你遇到了一个条件还不错的女生，可以进一步了解甚至是考察一下她，而不是非她不可。恋爱是个双向选择的过程，你不要提前上头，要保持一个平稳平衡的心态，防止投资过度，陷入到恶性循环当中。第三是情绪与逻辑。好感这个东西是不讲逻辑的，尤其是在对方对你感兴趣之前，你不能用那种以心换心的逻辑。你跟女人说你有几套房、几辆车，会对她有多好，你们有多般配，这都属于说服女人的逻辑。对方没有情绪上的动心，还是会因为没感觉而拒绝？你可以把这个过程比作是销售一个东西，成交的前提是对方对这个东西动心，这个时候你的真诚、真心才能起到效果，你不能仅凭真诚本身。推销一个别人不需要的东西，在她喜欢上你之前，一旦你试图用这种方式说服她接受你，女人反而会出于心理压力而疏远你。搞恋爱关系啊，其实一直都是在围绕这个感觉下工夫。女人有感觉了，你的真诚付出才是她需要的。而所谓的感觉，是被触发了吸引力开关后的一种本能感受。在恋爱初期，就是要展示那些情感电路所认可的东西。比方说，丰富多彩的生活、阳光干净的外表、良好的社交地位，都是能直接触发这个感觉开关的。而讨好、真诚、讲道理这种高度文明的产物，只能改变女人的逻辑，却换不来她的动机。来电就好比说女人偏爱身高180的男人，你问问她们身高180有什么实际用途，即便你辩论赢了，也改变不了她们的择偶偏好。这就是人性，你不能逆着来。