可以连续换挡减速。在减速过程中，适时换挡并降低车速可以减轻刹车系统的负担，降低刹车片的磨损，同时保持车辆的稳定性和平顺性，提高驾驶舒适度。但要注意换挡时的车速和转速，以避免过高或过低的转速对发动机和变速器造成损伤。