十字头螺丝滑头了通常是由于螺纹松弛或磨损导致的。解决方法有以下几种：1. 使用螺丝刀或扳手加力旋转：尝试用螺丝刀或扳手加力旋转螺丝，有时可以使螺纹重新咬合并固定住。2. 使用钳子或扳手夹住滑头：将钳子或扳手夹住滑头，然后用另一只手旋转螺丝刀或扳手，这样可以增加旋转力度并使螺纹重新咬合。3. 使用润滑剂：在滑头上滴上一些润滑剂(如WD-40),等待几分钟，然后再试着旋转螺丝。润滑剂可以减少摩擦力并使螺纹重新咬合。4. 更换螺丝头：如果以上方法都不起作用，可以考虑更换螺丝头。可以在工具店购买相同规格的螺丝头进行更换。