多看看秦东魁老师的视频

没事根本不上网，上贴吧就用极速版不显示图片

练习观心断念，这是一把犀利的刀，可以有效控制欲望。多看戒学文章，可以提高觉悟，净化心灵。少看短视频之类的东西，不止是擦边，也因其本质上是主要是多巴胺上瘾机制刺激，大脑习惯性接受了这些短期快速多巴胺，深度思考和独立思考能力会受到削弱，所以很多人看不进去戒学文章就是这个理，他们只是停留在“看”，浅懂甚至不懂。

彻底下定决心，知道自己为了什么而戒，人生本身是个美好的体验，但是如果不懂得珍惜健康那么也可能会变成炼狱。
搞清楚自己到底要干什么，对自己负好责任，要明白你的人生出了事没有任何人能够救你包括你爸妈更别说朋友，不要不把每一天的生命不当回事，它会让你在遗憾悔恨中品尝苦果的。
有了明确动机之后就好好学习js文章，多看案例，多思考，有用的方法坚持去用，多观察自己念头不要陷入负能量，心胸开阔起来，同时在js的过程中认真搞清楚自己你这辈子要干些什么不要在鱼目混珠浑浑噩噩地生活，明确了目标就踏踏实实去干，不要耍小聪明，也不要妄自菲薄，诚心诚意地对待每一个24小时，好好对待生命，生命就会好好对你，我们也不想得到一个浑浑噩噩马马虎虎的未来不是吗。
加油

别看不就好了。我是喜欢看点历史，电脑，老的电视剧解读之类的视频知识的。

把抖音等视频软件卸载了，每天晚上睡前学习戒为良药半小时或一小时洗脑，戒色初期一定不要放弃学习，学习的过程也是给自己洗脑的过程，首先要做的就是把黄脑洗清

白骨观，不净观，慈悲观，三把降服欲念的利刃，多修多思维，平时多练习断念！

戒色第一个要做的就是节制上网，不能看擦边

戒色是一辈子的事，一起加油

看和想都是犯邪淫破戒，因为身心沉浸其中，上天一样记录削福禄寿

少玩手机少看视频，加油！别灰心

加油，尽量不刷短视频