首先，你要尊重女朋友的情感，让她坦诚地将内心深处的情感表达出来，耐心开导她，帮助她安抚心情。可以先对她抒发不安和痛苦，一边思考原因，从中发现造成心理阴影的根源，给出正确的解决方案，当她由情绪低落走出困境时，再带领她重新走向生活，帮助她找到新的目标和信念，重新振作内心的力量。此外，也可以尝试改变情绪的方式，例如：动态运动、疗愈艺术活动、参加社会活动等，以帮助女朋友缓解心理压力和紧张情绪，重新建立正能量。