19年的时候戒色成功了一年，听了一段时间的戒为良药，感觉自己状态良好，算是强戒的吧。主要是整个人忙起来就没时间想那些乱七八糟的事了。20年九月份的时候吧，因为疫情大概宅了半年，看了个主播的擦边视频，就突然不想戒了，人真的可怕，那些黄色网站真的已经倒背如流了，电脑打开，就撸了一发，之后又戒了一个月，然后自己就放弃了。第一次手淫是十三岁，现在已经30多了，生活过得一塌糊涂，身体底子好到现在还没崩，其实我知道我的身体已经千疮百孔了。这次回来主要是自己放纵了太久了，意志力，变得太弱了，一些事情。对于改变自身环境的事情都没勇气去做。我知道幸福离我还很遥远，那么就让它来临之前让自己变得更好一点吧。