孤独是指一种内心的孤た独感，通常由于缺乏与他人在情感上的连接而产生，来自内心深处的渴望得不到满足。在孤独的感觉中，人会有寂寞的感觉，感到自己是一个孤立的存在，无法和周围的世界发生联系。虽然孤独和寂寞都有着相似之处，但也有一定的差别，即孤独不一定会引发寂寞，而寂寞有可能来源于空虚而充满焦虑感的自我感知。要解决寂寞，可以尝试从内心找到能够激励自己、打破孤立和疏离的动力，拓展社会人际网络，参与有意义和有趣的事情，尽量找到自己的价值，从而减轻寂寞的感觉。