猕猴桃含钾最高。钾是人体内的一种有益的重要元素，它可以帮助人体的新陈代谢和肌肉收缩，而猕猴桃中含钾最高，每100克猕猴桃平均含有420毫克钾质，而橙子的含钾量则仅为168毫克。蔬菜、水果、肉类、乳制品等食物中都含有不同数量的钾。在蔬菜中，像番薯、西兰花、黄瓜和茄子含钾也很丰富，在水果中，像芒果、草莓、李子等也有丰富的钾质供给，尽量多吃这些钾丰富的食物，可以为人体提供有利的营养元素，保持健康。