管理好破戒之后的信念，这个很重要。就好比修堤坝，第一次破，可能把堤坝毁了1十分之一，如果你此时重新开始坚持，那你就是站在那十分之九的基础上开始修堤坝。但是，如果你自暴自弃，继续SY，那你就是把之前修建的堤坝连根毁掉，再次开始戒的时候，你修建的起点会比之前更加低，难度更大。如果冰山是日积月累形成的，那么就不太可能短时间内融化，不要着急。

肯定戒酒

和我上一次破戒一样，一旦破戒1次，接下来几天变的很糟糕，频道sy ，频繁看h，在身体又出现各种症状的时候再次萌生戒色的念头，重在总结失败的原因，在下一次破戒的道路上不再犯

一起加油

早卸了没有？

我想说，有多高的觉悟，就能够戒多少的天数，这个是事实，你必须承认，你不愿意承认自己觉悟不行，你就很难戒更高的天数。戒上百天，几百天大有人在，能几百天不破戒那才叫牛逼，希望你能越戒越好

师兄你好！可以一起监督！

戒撸是个系统工程，能到100天也是可以了！！！再找找原因，破戒不可怕，调整心态在来！

破戒后，好的状态就没有了，很多时候会对戒色厌烦，破罐子破摔这些，很正常，现在主要是要重新培养好的戒色状态，现在刚开始很厌倦，你已经比很多人厉害了，不过就是对于喝酒什么的，以后要注意，慢慢学习学习戒色知识，重振旗鼓，加油，你会越来越好的

学习传统文化视频（秦东魁）学习孔孟思想（论语）遵从圣贤教诲。

酒是色媒人，戒色先戒酒。

楼主，你的感受我明白，无奈，自责，不过旁观者看来断念还是不行，德行正能量还是不够高，戒色还是没做好，继续保持戒色，加油！

兄弟我给你推荐几点，你一定要落实到位。1 早睡早起，最好每天9点睡早上5点起。 睡不着可以闭着眼睛休息，不要故事乱想，闭着眼睛躺着就是很好的休息了 2 断绝黄源，删除手机里一切可以看黄的软件，比如卸载不掉的自带软件应用软件，可以让亲人或者朋友帮你设置密码，一个不告诉你的密码，让你永远进不去。3 千万不要独处，不要自己一个人租房子。 4 断念口诀，每天一定要念几百遍，不要觉得无聊乏味，这个口诀相当厉害，你多练习 必须抽烟喝酒赌博等不好的事情，一个断字就可以控制住自己内心的想法。5孝顺父母，多做好事，这样每天心情都会好好的。6 每天运动一伙，慢跑走路都行，时间可以短点，但是一定要日复一日。 7 饮食方面 多吃蔬菜水果，不要吃油炸的油腻的，肥肉等等等等。 按照我说的这些只要落实到位，不要自己欺骗自己。1年时间就能恢复七七八八。

朋友我非常理解你，我曾经也经历过这样的情况。当戒了很久突然破戒不仅仅是生理上的危害，更是心里防线的崩塌，这时候很难只破一次，一般都是连续破戒。但是！这其实是对我们自身的另一种考验，情绪的管理，接受自身的失败，接纳自己并且重新开始。这些品质其实也是非常重要的，这些话也许非常空，但是只有自己坚持去做才能体悟到。推荐你看一看“开始行动吧196”写的一些关于长期戒se突然失败的研究。我们总是要彻底戒掉的，失败就证明我们的觉悟存在不足之处，这时候好好反省一下自己一定会有更大的进步的。加油呀兄弟，一定要去找这篇文章看，一定会有帮助的。

加油