因为中年人的身体情况往往正气已经消耗了一些，不再是满溢的状态，而应该转为温和守成的方式。很多人剧烈运动之后，可能开始会觉得精力充沛，过一阵反而会气虚气短。有些人会选择游泳什么的，人工增加水湿。看起来是动了也不是特别激烈，但现代人脾湿本来就是普遍的，饮食多便于肥甘厚腻，又普遍不是一种舒展自在的状态，脾胃运化多半有问题。游泳这些其实也并不能真正从客观上去解决身体元气不足的问题，更加不可能从“未病”层面予以协调。实际上人到中年，对于世俗占位和现实生活的追求也当如是，心气当平，才不至于过度耗散以至于未来有大病。

学心法传承的先天丹法肉身站桩，因先天炁和心法均来自师传，能直接有序排布逐步练入下丹。等于是直接补那个经过阳之后更不足的正气（其实现在大部分中年人本来就是不足的，否则也不会很多人亚健康，以及很多气滞血瘀而来的病）。从对身体的根本作用来说，这个锻炼方式要远好于世俗里各种纷繁复杂的锻炼方式。疫情后续可能还会有延展。对一些体弱正气严重不足的人来说，复阳乃至反复阳是有可能发生的。如能学习先天炁锻炼站桩，则能比较好（也迅速的）增强免疫力（正气），达到接近“正气存内邪不可干”的效果。

假如能坚持锻炼几年，是可以在未病层面去提前协调未来几年可能的大病的。这才是真正的上工治未病。

前两天邻居阿姨说腰痛，正好撞见，多问了几句。阿姨七十多岁了，看气色还算精神，就是腰部一片冰凉。医院什么的都查了也说不出是什么，西医只给开了止痛片。这几天说是饭也做不了。应该是气血不足吧，年纪大了原本也是虚亏的，只是阳了之后又加重了一层。原本的就露出来了。

最近这段时间大家都开始陆陆续续二阳。
有人二阳的反应很大，其实也正常。打个比方是本来正气有7个，阳过一次少1个，再阳一次还是会继续少的。但也有人觉得反正就是感冒嘛，多少次都没事。其实正气弱了之后可能原本要几年后才出来的病症，就有可能提前来。看着和疫情/感冒没关系，背后其实可能是直接关联的。只不过难以认知到罢了。

正气不足，所以人到中年觉得身体不如以前好了，各种各样小毛病慢慢出来了，等等。
锻炼、健身、运动、养生、等等都是从面上下功夫。实际上是补不了那个正气的。学先天炁站桩其实是唯一能直接补正气的方式。有些其他的肉身练气功夫，如果能练到比较高品质的后天气，也是要有心法传承才能往里练，才有着落。否则有气感也是没啥用的。

当下起来的这一波波不同称呼的流感也好支原体也好，背后都是人的抵抗力减弱（实际上就是正气弱）和地气不正（病毒的变异和得病之后的复杂程度演变速度感觉都在往更不好的方向发展）。真正治本的方式其实就是固本，找路去真正能补正气。才有可能在应对未来更不好的大环境时（包括疾病在人体的演变速度会加快），能够多一点平顺度越的可能性。

正气存内，邪不可干。想要真正养生，只有在未病之时去调，在实症尚未出来时提前在气血先天炁层面调理。待实症出来，想要痊愈，所需代价及时机都要耗费更多。