【图片】53kg 工体比4.25 CP5估算的FTP有参考价值吗【公路车训练吧】

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53kg 工体比4.25 CP5估算的FTP有参考价值吗

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游骑了3年，200w出头菜鸡打卡，是时候轮到我了。
现在健康度70，没意外的话每天都骑，B站上直播。
听大佬说cp要一个小时内做3组才算，不知道是什么意思。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自手机贴吧1楼2022-12-10 13:23回复

不准

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2022-12-15 10:46

cp5根本不行

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2022-12-15 10:47

ftp是有氧能力的提现，这5分钟能测啥

IP属地:山东

来自Android客户端4楼2022-12-15 10:47

最少cp30

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2022-12-15 10:47

收起回复

测个标准ftp吧，53kg好轻

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2022-12-15 12:28

20分钟ftp测试

IP属地:安徽

来自iPhone客户端7楼2022-12-15 18:19

你这体重ftp要能练到300w，爬坡赛就很有竞争力了

IP属地:陕西

来自Android客户端8楼2022-12-15 19:54

怎么突然有消息了，我以为是单机吧

IP属地:江苏

来自手机贴吧9楼2022-12-15 23:01

你自己看看自己是那种？

IP属地:山东

来自Android客户端10楼2022-12-16 08:33

很多书里也有cp30取ftp，

IP属地:山东

来自Android客户端11楼2022-12-16 08:34

收起回复

一样53体重

IP属地:浙江

来自Android客户端12楼2022-12-16 20:58

更新下，cp20分钟骑ftp 状态还不错，路骑心率直接炸了

IP属地:江苏

来自手机贴吧13楼2023-01-15 11:32

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