中医认为，春生、夏长、秋收、冬藏，人与自然息息相关，应遵循顺乎自然的法则，适应气候变化的规律。当下如何养生？小编走访了谷医堂体院路中医馆，邀请中医师匡振宇主任介绍了秋季养生的关键点。

相比较夏季的炎热和冬季的寒冷，秋季是比较舒适宜人的季节。但中医认为秋季应肺，燥邪当道，肺为华盖，秋燥来袭，首先犯肺。初秋，暑气未散，温热犹在，燥邪与温热之气相合，表现为温燥；时至深秋，冬季临近，寒气渐起，燥邪与寒邪相结合，又会表现为凉燥。
匡振宇主任解释，温燥因与温热之邪相合，极易伤人津液。一旦侵犯人体，临床表现为口鼻干燥，干咳少痰，气逆而喘，咽干喜饮，皮毛不荣等阴津耗损不足之象，甚至可以伤及血络，出现咳血、肢体痿废等危重症。

秋季如何养生？匡振宇主任提醒，中医针对燥邪犯肺，重要的是“润”，主在补充津液，滋阴润肺，可适当用到的中药有麦冬、沙参、银耳、天冬、梨皮等；同时还要注意“宣”，也就是宣通气机，宣散邪气，可以用到的中药如桔梗、紫苏叶、桑叶、前胡、枳壳等，另外还多配合陈皮、苦杏仁等降气化痰之品。从预防角度来说，在秋季来临之时，可以适当食用银耳、蜂蜜、莲藕、秋梨等滋阴润肺之品，以养阴生津，防燥邪犯肺。另外，还要顾护脾胃，食用怀山药等肺脾同补的食物，以培土生金。