周末来了一次心心念念想要完成的半马，实际上第一个半马成绩还可以，2小时10分钟，跑完也基本到了自己身体的极限了，不过休息会儿后还可以，还去买菜做饭，就是腿稍微有点酸。今日晚上排酸跑，还是比较有效的，跑完腿基本不酸了。把跑步溶于自己的生活，越跑越年轻，越跑越健康。欢迎交流。