关于物理男高中生练腿【健身吧】

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在学校里住宿没有器材，只能随便拿个行李箱蹲，重量也不重，只能蹲多数量，请问这样练有用吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2022-06-25 00:30回复

理工科。那就更好，理解训练方式更容易。看看书，资料，视频，可以的。
模仿，也要动作接近。
有用，且最好做一些负重。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2022-06-25 12:57

2025-04-06 04:50广告

最好用能做8～12次的重量，轻点也可以

来自iPhone客户端3楼2022-06-25 14:39

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