鸡蛋是很好吸收的

其实单算蛋白的量，跟肉类比蛋白粉算便宜的

我是说有没有那么一种可能，蛋白粉这东西和鸡蛋没有什么关系，而且几乎可以说是最便宜蛋白来源之一
这玩意是从牛奶中提取的，也没你想的那么复杂，简单说就是做奶酪时候会分离出乳清和凝乳，不过在发现乳清能增肌之前，基本都是喂牲畜或者直接丢了的....
自己查一查蛋白粉主要原料80粉啥价格.....

穷才吃粉

蛋白粉主要还是氨基酸的不同。相对于植物蛋白，人体更容易吸收动物蛋白。其次，经常性的摄入固定的氨基酸会让人体本身对这种氨基酸的吸收率变低。如果你经常吃鸡蛋肯定是不行的，时间久了你对鸡蛋中的这些氨基酸吸收率就变低了。所以要经常结合各类肉一起吃。
但是正常情况下哪有那么多时间把每种氨基酸整合起来啊，所以就有了蛋白粉这么个东西

蛋白粉比同等蛋白含量的肉便宜多了

没钱才吃粉，有钱谁碰那玩意

吃粉就是方便，而且强迫自己吃吧。吃肉吃鸡蛋那得吃多少，吃恶心咯

你在说什么，发之前搜一下就知道没关系了

按照我现在体重来说每天要摄入180g左右的蛋白质，单靠吃东西很难办到所以才喝粉不是吗

蛋白很廉价 来源到处都有 不知道谁把蛋白粉炒的这么贵 还有那么多人买

我记得鸡蛋蛋白质吸收率最高吧

有钱我天天牛肉，虾

便宜，真的。
如果不吃粉，我正常一天算下来可能也就摄入20g蛋白质，别说健身了，维持健康都难