维密的资深人士辛迪布鲁纳说：如果你想成为模特，你必须保持身体的每个部位都完美无缺。
她的美腿堪称模特界真正的“腿精”。
它又细又长又直。这些线是用尺子清楚地画出来的。
很多超模圈都很自律。
身高182cm的她，腿长近1.2米。
星榜样模特艺考培训老师该大家分享模特的腿部是如何训练。
除了天生的好身材，有些超模每天对自己都很严格。
我几乎每天都要在健身房锻炼一到两个小时，所以我需要保持好身材。
只要掌握正确的方式方法，你一定可以拥有一双特别好看的大长腿。
想要练腿，就需要经常做有氧运动，通过有氧运动来帮助自己锻炼腿部。
有氧运动不仅可以帮助我们消除腿部的脂肪。
还可以让我们的肌肉更漂亮，增加我们的肌肉含量。
有氧运动还可以帮助我们消除多余的肌肉，让腿部的线条看起来更有力量。
弓步深蹲训练也是模特需要锻炼的腿部运动。
双脚自然分开与肩同宽站立，背部挺直，双手掐腰，右腿先出。
向前迈大约一半的距离，后腿自然弯曲，左脚用前脚掌着地。
身体重心向中前方倾斜，身体与脚趾同向。注意不要扭曲上半身。
眼睛直视前方，保持平衡，坚持十秒钟。
换腿，出左腿，按照同样的步骤和动作，坚持十秒钟。你可以分三组做。
但是你一定要记得做完后要拉伸。
或者通过控制饮食中的卡路里来帮助自己减肥。
在进行腿部训练之前，让整个人瘦下来也是很好的。
少食多餐，多吃富含蛋白质的食物，多吃低热量食物。
多吃富含膳食纤维的食物，可以帮助模特控制热量，达到好的效果。
她的美腿堪称模特界真正的“腿精”。
它又细又长又直。这些线是用尺子清楚地画出来的。
很多超模圈都很自律。
身高182cm的她，腿长近1.2米。
星榜样模特艺考培训老师该大家分享模特的腿部是如何训练。
除了天生的好身材，有些超模每天对自己都很严格。
我几乎每天都要在健身房锻炼一到两个小时，所以我需要保持好身材。
只要掌握正确的方式方法，你一定可以拥有一双特别好看的大长腿。
想要练腿，就需要经常做有氧运动，通过有氧运动来帮助自己锻炼腿部。
有氧运动不仅可以帮助我们消除腿部的脂肪。
还可以让我们的肌肉更漂亮，增加我们的肌肉含量。
有氧运动还可以帮助我们消除多余的肌肉，让腿部的线条看起来更有力量。
弓步深蹲训练也是模特需要锻炼的腿部运动。
双脚自然分开与肩同宽站立，背部挺直，双手掐腰，右腿先出。
向前迈大约一半的距离，后腿自然弯曲，左脚用前脚掌着地。
身体重心向中前方倾斜，身体与脚趾同向。注意不要扭曲上半身。
眼睛直视前方，保持平衡，坚持十秒钟。
换腿，出左腿，按照同样的步骤和动作，坚持十秒钟。你可以分三组做。
但是你一定要记得做完后要拉伸。
或者通过控制饮食中的卡路里来帮助自己减肥。
在进行腿部训练之前，让整个人瘦下来也是很好的。
少食多餐，多吃富含蛋白质的食物，多吃低热量食物。
多吃富含膳食纤维的食物，可以帮助模特控制热量，达到好的效果。
