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请问跟腱炎怎么治疗能治好???真的折磨

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请问跟腱炎怎么治疗,大概在一年前因为运动量过大又或者跑步姿势不对得了跟腱炎,去了几个医院骨科看了,真的没啥用,今天跑了几公里又开始严重了,有点疼,之前大半年不怎么跑步了,走路不疼,按压跟腱位置一直有疼痛感
这几天心血来潮又想跑步,跑了几天,跟腱炎又开始严重了,疼痛感明显,真的折磨


来自iPhone客户端1楼2021-09-25 11:01回复
    多做单腿提踵负重提踵,练小腿力量,感觉小腿有肌肉僵硬的情况就不要去跑步了。一段时间不跑,再来跑,建议先把自己当新人,恢复慢跑练一个月,特别是之前有肌腱受过伤的。


    IP属地:湖北2楼2021-09-25 11:19
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      先别跑了,脚不想要了?暂时做力量和改骑车吧。


      IP属地:广西来自Android客户端3楼2021-09-25 12:24
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        我最近看了老中医 配的草药泡脚 刚泡了三天 感觉不疼了


        来自Android客户端5楼2021-11-09 11:42
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          吃吃以岭药业的通心络胶囊。比说明书剂量多一个胶囊。同时到中药店开点白术,一副60克,煮一小时,两碗汤,一天喝的量。一周就是7副。一周后,好了,记得跟我说声谢谢哈。


          来自手机贴吧6楼2022-02-01 19:22
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