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我现在连续玩了60多天了
每天60千卡起步
但是前天和昨天因为特殊原因没有玩
今天再玩。。。左膝盖赶紧有跟筋绷着了。。。需要注意什么嘛

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2021-09-03 23:37回复

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2021-09-29 19:01

运动前后拉伸很重要，可能你没做到位，如果游戏里的拉伸都做了还这样。可以自己加几个拉伸动作

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2021-09-30 08:51

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60kj太少了

IP属地:内蒙古

来自Android客户端5楼2021-10-06 17:46

这么低强度怎么做到受伤的

IP属地:福建

来自iPhone客户端6楼2021-10-07 16:25

收起回复

跟我一样平时运动得少吧，我刚开始也是每天50左右，然后总有这个地方或者那个地方感觉筋扭住了的，不严重，过两天就好了，做动作的时候悠着点，量力而行，收紧核心做好保护

IP属地:湖北

来自Android客户端7楼2021-10-20 14:51

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