不能吃褪黑素，因为褪黑素是一种激素类产品，褪黑素，又称抑黑素，松果腺素，是位于大脑内的松果体所分泌出来的一种内源性激素，可以有效减少人体在睡眠过程中的睡醒次数，延长深层睡眠时间，提高睡眠质量，改善睡眠障碍、帮助我们更好地入睡。也能调节人体的内分泌系统和免疫系统，提高人体免疫力。备孕的人群吃这款产品，很容易影响到身体里的激素水平，像我自己备孕时，就停止吃汤臣倍健褪黑素。