坚持自己信念

这种情况需要顿悟，悟道了。但戒色文章，和好书籍，就像是吃药一样，早上吃了可能可以管一上午，中午吃了可以管一下午。
古语云，一日不学 面目可憎 三日不学 面目全非
。

心理防线不稳，不够坚固

看戒为良药做好笔记，提取精华，反复看，内化成自己的知识

你把看戒色文章当做早起洗脸刷牙一样，就算没有感觉了也要当成一个习惯坚持下来，看戒色文章如逆水行舟不进则退，戒色的伟大就是把一件事能坚持下去

还是不要放弃学习，再难再苦不要放弃学习戒色文章！我戒了2次，一次83天，一次87天，第一次83天后，戒戒破破了38天，然后又开始戒87天；破了后，隔了20天，又开始戒了十几天到现在，我相信会有新的突破。虽然最长天数没有大的突破，但是总体是在往好的方面走，破戒后也花更少的时间调整，这一切都是因为我没有放弃学习，破戒后可能会有几天、一周不学习戒色文章，但我不会放弃，还会再拾起来，当然还要总结下破戒原因。（按：希望我的经验能鼓励到你，加油失败者只有一种，就是半途而废）

看《戒油子逆袭宝典》

加油兄弟，我4个月了

别老是闲着在家里待 多出去走走 找点有意义的事情做 或者和老戒友们一起发戒色传单 即可以净化心灵 也可以磨练自己如果有社恐的话可以戴口罩发转单多了 久而久之也就不怕外界影响 这样社恐也没了 不晓得对你用没有用 反正我是按照这方法 （戒了快6个月了）快手上有一个叫（龙门@主持）可以参考学习一下

希望你多出去走走 了解了解大自然 外面的空气不比你在家里弄sy的气氛好很多？

谢谢师兄