1、多喝淡盐水：有咽炎病史的朋友，应该多喝热水，尤其是淡盐水，既能消炎杀菌，又能防止咽炎反复发作，建议此类患者每日一到两杯淡盐水。
2、避免冷热刺激：炎热的夏季，相信很多朋友都非常爱喝冷饮，来抵抗酷暑，这样的生活习惯对于咽炎患者来说是非常不利的，冷热刺激有可能导致病情复发，所以有相关病史的朋友一定要多加注意。
3、多摄入B族维生素：咽炎患者多摄入一些B族维生素有助于咽喉部位以及呼吸道粘膜的修复，富含B族维生素的食物主要有绿色水果蔬菜、动物肝脏、鱼类以及优质肉类。
5、不要吃刺激性食物：咽炎患者应该尽量避免食用刺激性食物，如火锅、烧烤，煎炸食物也应该尽量少吃。