大家谈谈游泳用到腰部的力量是怎样一种感受？我怎么体会不到呢，尤其是自由泳，怎么找那种感觉？_游泳吧_百度贴吧

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大家谈谈游泳用到腰部的力量是怎样一种感受？我怎么体会不到呢，

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大家谈谈游泳用到腰部的力量是怎样一种感受？我怎么体会不到呢，尤其是自由泳，怎么找那种感觉？

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来自Android客户端1楼2021-06-20 05:54回复

上半身趴在凳子上，然后用腰部，臀部的力量把腿部抬平，腿部悬空，感受这个力量，还有一个就是平板支撑腰部收紧的力量

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2021-06-20 07:03

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