说到蛋白粉，许多人想到的第一件事就是帮助身体增肌。但是蛋白粉的作用远不止于此，让我们来看看蛋白粉的作用！
1.帮助身体补充优质蛋白质
蛋白粉质中包含的蛋白质属于优质蛋白质，并且脂肪含量非常低，几乎可以忽略不计。优质蛋白质可以更好地帮助身体的更新和新陈代谢！
2.增加饱腹感
对于某些减肥的人来说，喝一杯蛋白粉不仅可以补充蛋白质，还可以增加饱腹感，并减少脂肪的摄入。
3.增强免疫力
蛋白粉为人体提供蛋白质，蛋白质是免疫系统的重要原料，可以帮助免疫系统更好地运行并增强免疫力。
此外，像上班人士喝蛋白粉也可以对抗疲劳并提高活力。简而言之，蛋白粉的效果取决于您的食用方式！