通常情况下，高尿酸、痛风患者白天能够通过多排汗、排尿、排便多种途径，进行尿酸排泄，从而避免痛风突然发作。可是到了晚上，身体各个器官都处于休息的状态，无法进行正常的尿酸排泄，所以，痛风患者尤其需要注意晚上睡前的种种行为。
下面马超医生具体讲解：
1、睡前憋尿
睡前如果不能及时排尿，一方面，憋尿会损伤肾脏功能。另一方面“积累”的尿酸不能及时排出，易沉积在肾脏中，形成肾结石，增大慢性肾衰竭的风险。
2、夜宵过于丰盛
比如海鲜类食物，如果在晚上，患者用海鲜、烧烤、动物内脏等作为宵夜来吃，可以说，吃一口，就可能导致痛风发作。
3、睡前过度运动
由于在运动中，会产生非常多的乳酸，乳酸会成为尿酸排泄道路上的阻碍，于是尿酸沉积起来，造成痛风发作。
4、睡前不注意保暖
因为尿酸会在身体多个关节部位进行沉积，脚部一受寒，抵抗力、免疫力低，再加上血管比较丰富，尿酸极易沉积在此处，导致痛风发作。
5.喝水。
想要预防痛风，首先要预防尿酸升高。水喝的越多排尿越多，排出体外的尿酸也就更多。此外，痛风一般都是在夜间发作，在睡前喝点水，能够预防在长时间的睡眠过程中发生尿酸浓缩，尿酸含量增高。因此，特别建议高尿酸血症患者和痛风患者在睡前喝点水。
晚上补充水分最好不要超过200ml，以免增加夜尿量影响睡眠。同时，马超医生建议为避免增加心脏负担，不要大口大口喝，要慢慢咽下。一般建议在睡前1～2小时内喝水，推荐饮用经济实惠的温开水，但患有心衰、特别严重肾脏疾病的患者，在睡前尽量要少喝水。