无糖饮料里的各种甜味来源于热量极低的各种代糖，比如阿斯巴甜、安赛蜜还有各种糖醇。但有研究认为，甜味剂可能影响人体代谢、肠道菌群和食欲等，会让人吃得更多、变得更胖，所以喝零热量饮料也会长胖。