云师开示：
站在不同的角度看修行，道教的方法是每次听讲，就是自身获取能量、转化精气神的一次机遇，我们要很珍惜这种机遇。
我的每一次讲经都可以反复听，每次听只要按要求全身放松，深深地、缓慢地呼吸。吸气的时候用全身的毛孔、全身的穴位把天边的能量吸进来；呼气的时候，把体内的疾病、病气、业障、不好的附体灵魂呼出去。反复这样做，身体就会越来越好。
——道说金刚经