35了，熬夜饮食不规律。内分泌失调。长期夜班，现在已经160斤了，简直想死。现在开始减肥，不敢出去跑步，怕人笑。在家里原地跑步，一天一个小时左右。也在控制饮食，也不知道能不能坚持下去，唉。已经感觉生无可恋
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