治疗便秘的方法
便秘是常见症状,但由于不良的饮食习惯和生活习惯导致便秘症状的人很多
用药物疗法进行治疗. 一般便秘治疗用药是口服,这些个药物是维生素或抗生素类药的药物,可改善肠道环境.
饮食疗法、膳食纤维改善粪便性质和排便习性,对便秘具有治疗效果. 另外纤维本身不被吸收,粪便膨胀,只是刺激结肠蠕动就能得到便秘治疗的效果. 含有食物纤维的较多食物有小麦面筋、燕麦、玉米、纤维质、果胶等. 然后喝很多水,每天至少喝150ml的水.
对便秘者来说,在日常生活中增加体育活动可以缓和症状,便秘者建议在日常生活中经常散步、快走、游泳、跳大绳可以促进胃肠蠕动,改善便秘. 需要注意的是,卧床不起的患者除了要注意帮助家人翻身外,日常生活中经常马杀鸡腹部和热敷可以促进胃肠蠕动减轻便秘.
建立良好的排便习惯也能够缓和便秘的症状,便秘者建议每天早上可以进行一定时间的排便,时间变长后形成良好的排便习惯能够脱离便秘的烦恼.