一开始戒掉比较困难，对于我这种一天2-3包的人，特别心情不好时候也会半途而废，我是如何戒掉呢？
1.转移注意力，用益达薄荷味的口香糖代替槟榔 2.想想一包槟榔多少钱？本人一直20-30的，一天下来都不少钱，多想下开销过大了，毕竟除了槟榔还有烟钱 3.想想嚼槟榔的渣不停的刺嘴感受，想想一天牙签挑几次牙齿，那么恶心的槟榔渣，想想不能吃辣，而每天起床感觉嘴确定是本人的吗？ 5.意识力强点，把戒槟榔当一件事业去做，想想你戒掉后，能省下多少钱，告别口腔致癌各种的问题。