说起月经女性朋友对它简直是又爱又恨，准时报到说明身体健康，但是月经期间的各种不舒服也让女性苦不堪言。但是如果每个月月经不准时报到，反而会更让女性朋友感到担心。长期的月经不调往往反映了女性的身体健康出现了问题。随着生活节奏的加快，压力也越来越大，越来越多的女性出现了月经不调的情况。引起月经不调的原因会有很多种，像内分泌失调、妇科炎症、生殖器肿瘤、宫外孕，这些都容易引起月经不调。所以女性一旦出现月经不调，一定要及时查明原因，对症下药。不然长期下去的话，对身体造成的危害是非常大的。
月经不调会对女性造成哪些伤害呢？
1、贫血
有一些女性的月经不调表现为经期量经血过多且周期非常长，长时间的失血过多，就很容易引起身体的贫血。女性一旦出现气血不足，身体其他的机能也会受到一定的影响。如果失血太过于严重的话，有一些只能靠输血来维持健康。
2、长斑
如果女性内分泌失调会影响体内激素的改变，激素一旦发生改变，很容易导致黑色素沉积，素以很多女性会出现脸部长斑的情况。对于女性的容颜有很大的影响，从而导致自身变得不自信，情绪也变得越来越差。
3、不孕
长时间的月经不调会导致很多女性无法计算出自己的排卵期，从而总是错过排卵日。另外月经不调导致的体内激素异常也会导致子宫、卵巢功能紊乱，从而导致女性不孕。
4、并发其他炎症
很多女性的月经不调是因为一些其他炎症引起的，但是一直没有得到及时的治疗，时间久了，只会对女性的健康危害越来越大。慢慢的，周边的生殖器官也会慢慢被细菌感染，从而并发各类炎症。
5、早衰
月经不调的女性由于体内激素紊乱，很容易造成经期提前结束。女性一旦绝经意味着不再排卵，子宫也进入到衰退期，这对于女性的身体健康和容颜来说都会受到影响。
那么，吃什么可以调理月经不调呢？
说到底，女性月经失调就是和体内激素紊乱有关，所以女性在饮食上可以多食用豆制品和高蛋白的食物。比如大豆、豆浆、动物内脏、肉类和奶制品都是不错的选择。当然饮食只是辅助作用，有问题还是尽早去医院治疗为好。
月经是女性健康的象征，所以女性在平时一定要好好呵护自己的身体，虽然有些食物确实起到调节的作用，但是出现了严重的情况一定不要拖，尽早去医院检查寻求医生的帮助，才能尽早康复，拥有更好的身体。