羞耻感常常被伪装成“不自在”、“抑郁”等，因为它实在太难耐受，所以它不像别的情绪那样能被轻易察觉。
在行动上可能变成容易攻击别人，变得对自己要求完美，上进，变得性冷淡。
羞耻感是很深的自我攻击，会严重影响生活质量。因此，得随时增强自己的觉察力，识别负面情绪，及时进行清理， 方能收获美好自信。