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好多人没看过这本书我觉得很有用

只看楼主收藏回复

精神焦虑症自救 希望能帮到大家
还有有推荐关于森田正马的几本书
患这个的人基本都是神经质 内向具有完美欲多少会强迫症
焦虑症 惊恐发作基本上都是半夜发作去医院一通急诊 花了大价钱查了个寂寞 神经科心脏科 说失眠给你开安眠药 说害怕心慌查心电图做24小时动态做彩超说你没事,偶尔碰到好点的医生说你心跳有点快能开治疗心官的药,让你有所慰藉
如果总是看不出来去看看精神心理科吧
急性焦虑症也会造成心跳加快心率不齐





IP属地:江苏来自Android客户端1楼2020-07-31 06:40回复
    我建议有条件的可以 买实体书
    没事多看看
    看书自救
    我看森田正马的书 想法思考都转变了很多
    人没法控制心情 只能控制行动 呼吸


    IP属地:江苏来自Android客户端3楼2020-07-31 06:43
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      我觉得 吧 吃药又担惊受怕副作用 我只会吃点维生素b1 安神补脑液这种
      谷维素我都不敢吃
      现在我药都不想吃
      我知道发作起来很难受 想极力甩脱这个状态 这是本能
      我知道很难接受
      但是看了书能好受很多


      IP属地:江苏来自Android客户端4楼2020-07-31 06:46
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        如果之前痛苦是百分之百 那么看书能好受百分之七十


        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2020-07-31 06:47
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          这吧里的老大哥,自己症状比这书上写的还清楚! 了解控制是最入门级,


          IP属地:浙江来自iPhone客户端6楼2020-07-31 07:09
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            忘说了 看森田正马的书 就明白这些神经上的问题不叫做病
            我发作难受的时候巴不得神经衰弱这种算病,这样直接就能治好了
            其实根本不是病
            不管躺在床上心脏狂跳 呼吸不过来 震颤 都不是病 都是应激反应
            快十来本书让我对森田疗法只略懂 但是学到很多 做个自然人 生气时生气 快乐时乐 不安时不安 最重要的是不做思想矛盾让自己更难受


            IP属地:江苏来自Android客户端7楼2020-07-31 10:24
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              希望这个帖子能给痛苦的人带来点方向
              就这样吧
              网上冲浪傻B真多 医疗骗子医托也多 别尼玛骗人喝中药的造成不可逆肾脏衰竭
              希望各位明辨是非,别急了入了傻B坏人的套


              IP属地:江苏来自Android客户端8楼2020-07-31 10:29
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