很厉害了！不要太在意，把状态调整好，做好日课，把导致遗精的因素避免了，多做固肾攻

我也遗了，这个月都第三次了

如果是在一个月之内只出现了两次遗精的话是正常现象，不必担心，继续戒色就好了

右侧卧

你算幸运啦，我现在都还在频遗

不要灰心，遗精不算破戒，要及时调整负面情绪，不然可能会导致破戒。你如果想戒色戒的更好，建议你可以在学习戒色文章的基础上，去sy后遗治疗吧里看看louwaishui的戒色文集，恒久行善，恒久忏悔，恒久改过。可以增强身体正气，正气强到一定程度就可以戒色成功了。而且行善可以化去欲望，净化心灵。使你的生活更顺利，更幸福。命运也会更好。加油！继续坚持戒色吧！

不要有心里压力，继续戒。

你戒的非常好，加油