便秘是孕妈常见症状之一，引起孕妇便秘的原因有很多，比如肠胃蠕动功能减弱、子宫压迫肠道、腹压不给力，还有就是孕妇身体活动不够，膳食纤维摄入不足，这就需要孕妇自己进行调理，比如自己在饮食上注意多摄入一些含有膳食纤维的食物，优博妈咪轻韵系列这个奶粉就比较好，不但营养均衡全面，还添加了膳食纤维，能够帮助缓解便秘。所以说孕妇便秘怎么办？准妈妈做好以下调理就好了：
对于孕妇便秘怎么办？饮食调理很重要，优博妈咪轻韵系列多种关键营养素妈妈宝贝双呵护：膳食纤维+乳双歧杆菌维持肠道菌群平衡，缓解便秘，改善肠道功能；维生素+矿物质，包括维生素A、维生素C+锌、维生素D+钙，能够帮助宝宝维持视力、皮肤健康促进营养吸收、强化骨骼和肌肉。
孕妇便秘怎么办？优博妈咪轻韵系列高营低脂配方，提供孕哺期精准营养，为妈妈和宝宝带来全新健康助力，优质营养方案脂肪含量更低，降低65%，不添加蔗糖，还添加了二十二碳烯酸(DHA)油脂，含量提升70%，孕妇便秘怎么办？优博妈咪轻韵系列富含叶酸、钙、铁、锌，为孕哺期的妈妈和宝宝提供均衡营养。
准妈妈除了喝优博妈咪轻韵系列，孕妇便秘怎么办？还要注意以下几点：
1、多吃蔬菜杂粮
怀孕后不能只是吃高蛋白的食物，蔬菜、水果、杂粮也要多吃，增加体内的纤维素，有助于软化大便，保持大便畅通。
2、保持适当运动
运动不足，肠道蠕动会变慢，所以，孕妇便秘怎么办？准妈妈要保持适当运动，可以散散步、做做瑜伽，对预防便秘也很有好处。
3、按时排便
每天醒来第一件事，就去厕所蹲一蹲，形成良好的排便习惯。
4、要开心
准妈妈如果不开心，睡眠会变差，身体的各个器官功能也会受到影响，容易出现便秘。因此，孕妇便秘怎么办？准妈妈要尽量保持良好的身心状态，情绪不好时，可以多和家人朋友沟通。
5、谨慎用药
有些准妈妈可能因为便秘太难受，想使用一些药物缓解，比如开塞露。但是准妈妈们，这种想法可万万要不得，随意用药有可能会伤害肚子里的宝宝，孕期不能擅自用药，必须在医生的指导下用药。
对于孕妇便秘怎么办？以上就是解决方法，孕育是一件很辛苦的事情，准妈妈会有这样那样的不适症状，调理好饮食很重要，每日饮用优博妈咪轻韵系列，不但能够给孕妈补充足够的营养，也能帮助缓解便秘，助力孕妈平安度过孕期。