【视频】程派八卦掌基本功--插花掖肋（慢动作演示）_八卦掌吧

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送TA礼物

IP属地:北京

1楼2020-04-27 21:59回复

练得好！

IP属地:英国

2楼2020-04-28 01:37

2025-04-02 18:02广告

功底深厚

来自Android客户端3楼2020-04-28 10:17

几个动作下来，腿，腰胯，身，肩都练了，八卦掌就是这个盘旋，折叠，拧扭，起伏，往复，顺逆特点非常好，有综合训练的效果。这也是八卦掌的魅力。只有每天坚持转掌的懂八卦掌的妙。

IP属地:宁夏

来自Android客户端4楼2020-04-29 14:48

嗯嗯基本功每天不敢偷懒

IP属地:北京

5楼2020-05-05 22:24

点个赞

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2020-05-12 06:28

这鞋不错，适合练拳

IP属地:江西

来自Android客户端7楼2020-05-12 13:19

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