请教各位吧友收紧核心是不是不用夹紧屁股，把肚子里的气都挤出去就好了【健美吧】

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请教各位吧友

收紧核心是不是不用夹紧屁股，把肚子里的气都挤出去就好了

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IP属地:四川

来自Android客户端1楼2020-04-21 16:49回复

把手放在肚子上，咳嗽一声，肚子的状态就是收紧核心，虽然说核心不是光指的是腹部，但这个时候的状态就是，体会一下这个感觉。而且收紧核心绝对不是收腹

IP属地:安徽

来自iPhone客户端10楼2020-04-21 19:43

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