引体向上练了为什么第二天没有酸痛，训练量差不多八九十个，宽距窄距也都试过了，第二天从来都没有出现过延迟性酸痛【健身吧】

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引体向上练了为什么第二天没有酸痛，训练量差不多八九十个，宽距窄距也都试过了，第二天从来都没有出现过延迟性酸痛，这样有练还有效果吗

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2020-03-25 20:29回复

才这么点，最少一次分组得200个把 20组

来自Android客户端2楼2020-04-30 08:08

收起回复

引体向上是多关节动作

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2020-04-30 09:02

酸并不是判断锻炼是否到位唯一标准

IP属地:上海

来自Android客户端7楼2020-04-30 11:02

收起回复

来点负重引体

IP属地:江苏

8楼2020-04-30 16:47

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