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全球性流行病威胁来临!胖友如何做好长期自我防护?

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3月9日,世界卫生组织总干事谭德塞表示,由于新冠病毒已在众多国家发酵,"一场全球性流行病的威胁已成为现实。"

他敦促所有国家采取全面的战略控制局势,并称这将是史上首例能被控制的全球性流行病。
01
国际新冠肺炎形势不容乐观
最近的新闻,我们可以发现,国内疫情已经得到控制,逐步恢复平稳。但国际新闻中,情况却不容乐观——
意大利封闭全国——累计确诊9172例,无紧急情况不得外出
美国至少10个州宣布进入紧急状态,全美已确诊至少687例新冠肺炎病例
韩国确诊病例升至7278例,韩国政府表示全力遏制疫情社区扩散
……

新冠肺炎目前在100多个国家地区蔓延,成为大流行病的威胁已变得非常现实。
这,将是历史上第一个可控制的大流行病。
02
肥胖人群将如何做好长期防治
新冠肺炎有机率成为长期与人类共存的一种流行性疾病,那么作为感染后危重症机率较高的肥胖人群,将如何打好这一场"长久的战役"。
除了普通人群防疫中应该做到的勤洗手、戴口罩、多通风多消毒以外,肥胖人群还应该更加注重以下几点:
1. 定时定量进食,合理补充营养,暴饮暴食或节食都会有损免疫功能。很多胖友听说肥胖人群成为此次疫情中的"重点关注对象",于是乎节食、减肥。
但事实上,节食这种减肥方法是绝对不推荐的。因为人体的免疫器官会生成淋巴细胞和吞噬细胞,来保护我们的身体不被病毒入侵。
而生成这些细胞的能量,都是碳水化合物被分解为血糖供能的。
盲目节食减肥,会导致免疫力降低!

佑道君建议,疫情期间,超重人群减肥可以选择确保营养的健康减重方法。
2. 若患有肥胖并发症(2型糖尿病、高血压等)的胖友们,应坚持遵守医嘱,避免引起代谢紊乱、病情加重甚至需要入院治疗的情况,会大大增加感染风险。
3. 在三级防控的城市或地区,胖友们可以适当到室外去进行体育锻炼。运动有助于减肥和提高免疫力,但注意胖胖们一定要到通风、远离人群聚集的地方。
03
佑道君说
疫情期间,胖友们作为感染后易发展为危重症的人群,感到焦虑和恐慌是能够理解的。

虽然目前新冠病毒有发展为全球性的大流行病。但是佑道君相信,只要做好长期的健康管理,选择适合自己的方法控制好体重,保持健康的生活状态,我们一定能等到疫情结束、春暖花开的那一天。


1楼2020-03-11 20:32回复