父母要树立自律的榜样。身教胜于言传，在自律这件事情上尤其如此，父母是什么样的人远比父母对孩子做什么更重要。想想我们小的时候一个只知道打麻将看电视，从来不读书的大人对你说，你怎么就知道玩？你听了是不是觉得很烦？他说的越多，你就越会降低对他的评价，因为你觉得他是一个言行不一的人。但是如果换一个人，一个手不释卷，常常跟你分享新观点的人，对你轻描淡写的说一句，你应该多读一点书。你听了是不是很服气？教育者能做的较重要的事情就是自身的自律。父母虽然也都是凡人，常常会情绪失控，但始终不放弃对于追求自律的努力，这是需要学习才能不断增强的一种能力。
第二点，父母可以教孩子如何制定和执行计划，如何进行自我觉察，对于执行的情况，什么时候需要定期总结，什么时候需要调整计划，如何调整这些计划，其实我们都可以与孩子进行分享。当一个阶段性的目标达成了，要引导孩子去体验其中的快乐，用这个小小的成功去肯定自我，而不是用补偿性的放纵去庆祝和奖励。没有为追求自律而付出努力的父母是不可能对孩子进行这样的自律教育的，因为他们本身都没有办法理解自律的不易，也就没有办法去理解和包容孩子，所以只会给颗糖作为奖励或者责骂一顿作为惩罚。因此，我们要跟孩子分享我们自己的经历，手把手的教孩子。
第三点引导孩子发现目标。一般情况下，我们都认为一个人是先有了目标，然后通过自律去实现目标。其实这个逻辑恰恰相反，如果一个人从来没有追求过自律，那他的时间，大部分会被荒废掉，不太可能去自我认识和发现自我的目标。如果他一直都过着不自律的生活，那么他大概率的会产生一些问题行为，会浑浑噩噩的过一辈子。所以，一个人的目标通常是在他过上自律的生活之后才产生。
引导孩子学习自律有两大好处。*是他对时间的利用更高效，就有更多的机会去接触和了解更多的领域，就有可能更早地发现自己的兴趣所在。第二是他在自律的过程中会常常进行总结和回顾，就会加深对自我的认知，明白自己适合做什么。当孩子有了自己的目标，知道自己大体上想成为一个什么样的人，这个长远的目标就会反过来帮助他，增强自律的能力。因为这个目标其实就是一块棉花糖，他对孩子的吸引力越大，孩子就越会自律。他会认为为了这个极具吸引力的目标而去延迟享受是值得的。所以我们要积极的引导孩子去发现目标。
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第二点，父母可以教孩子如何制定和执行计划，如何进行自我觉察，对于执行的情况，什么时候需要定期总结，什么时候需要调整计划，如何调整这些计划，其实我们都可以与孩子进行分享。当一个阶段性的目标达成了，要引导孩子去体验其中的快乐，用这个小小的成功去肯定自我，而不是用补偿性的放纵去庆祝和奖励。没有为追求自律而付出努力的父母是不可能对孩子进行这样的自律教育的，因为他们本身都没有办法理解自律的不易，也就没有办法去理解和包容孩子，所以只会给颗糖作为奖励或者责骂一顿作为惩罚。因此，我们要跟孩子分享我们自己的经历，手把手的教孩子。
第三点引导孩子发现目标。一般情况下，我们都认为一个人是先有了目标，然后通过自律去实现目标。其实这个逻辑恰恰相反，如果一个人从来没有追求过自律，那他的时间，大部分会被荒废掉，不太可能去自我认识和发现自我的目标。如果他一直都过着不自律的生活，那么他大概率的会产生一些问题行为，会浑浑噩噩的过一辈子。所以，一个人的目标通常是在他过上自律的生活之后才产生。
引导孩子学习自律有两大好处。*是他对时间的利用更高效，就有更多的机会去接触和了解更多的领域，就有可能更早地发现自己的兴趣所在。第二是他在自律的过程中会常常进行总结和回顾，就会加深对自我的认知，明白自己适合做什么。当孩子有了自己的目标，知道自己大体上想成为一个什么样的人，这个长远的目标就会反过来帮助他，增强自律的能力。因为这个目标其实就是一块棉花糖，他对孩子的吸引力越大，孩子就越会自律。他会认为为了这个极具吸引力的目标而去延迟享受是值得的。所以我们要积极的引导孩子去发现目标。
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