吃vc可以提高上班族免疫力吗？求上班族解答！

上班族一枚，经常熬夜加班，工资可观，最怕换季，一换季我准感冒，自己感冒，被人传染的感冒，总之换季那个月根本停不下来。
我也想过好好吃饭，好好睡觉，可是工作忙起来有时候真的顾不上，人民币的味道真的不是一般香。所以我只能借助外力来增强自身免疫力，维生素c就是首选。
我吃的是汤臣倍健的维生素c,应该很多人都吃过，对这个牌子也应该不陌生。我每天饭后吃一粒，一天吃一次，当糖一样，已经坚持吃了大半年了，这半年里，第二次换季的时候有很明显的感觉，感冒次数明细下降了很多，同样是上班族的可以试试。

增强免疫力建议平时注意生活规律，不宜熬夜，早睡早起。饮食多样化保证营养均衡，适当运动增强体质很重要，多吃水果蔬菜，注意饮食均衡，适当吃点动物肝，动物肝富含多种有助促进免疫功能的物质，如微量元素硒等等
也可以吃灵zhi一类的，可显著提高机体的免疫功能，增强自身的抗病能力。但是建议选择破bi灵zhi孢子粉，灵zhi孢子是ling芝在发育后期释放出来的种子，凝聚了灵zhi全株的精华，其作用是灵zhi子实体的75倍.但是要选择高质量的，建议首先是要具有蓝帽子biaoshi，然后就是纯孢子粉为原料，最后就是灵zhi三萜含量一定得高！

我之前从朋友那里买了胶原低聚肽，效果还不错，上大学以来就没生过病，痛经都不会了

吃维生素c对身体有很多好处。能够分解皮肤中的黑色素，能够淡化暗斑，黄褐斑等能够保持皮肤白嫩有光泽。

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