1、注意路况，注意大车，傍晚注意找地方休息，别贪行程走过头了
2、风大的地方最好带护膝，我建议是带，而且现在冬天比较冷
3、看你身体状况，一般是1-1到1-3档，小缓坡之类的可以上2-1到2-3

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正常D档上坡就行，不要激进S档上坡，费油不说还伤膝盖

爬坡不是看齿比不看档位，只看踏频，不管爬坡还是平路，踏频低了就降档，高了就升档，太冷还是推荐带个护膝，保暖是最大的作用

1，注意安全，特别是大货/水泥车/油罐车等大型车辆。灰尘也重。
3，上坡几档这个没必要那么在意，几档是看你腿的强度。重要的是保持踏频。不能蛮干。

都是老司机

建议你下个行者软件，制作路书，提前规划好路线，根据自己体能找好住宿的地方，有目标才有动力

穿骑行裤，最好上锁，纠正骑姿 ，节约体力，