立冬是冬季的开始，中医认为冬季阴气极盛，人也容易生病，万物以收藏为主，人体宜养精蓄税、滋补阳气，抵御外界寒冷，做好养生护理和防病保健，让冬天轻松度过。
冬季容易出现哪些疾病？
冬天是流感、哮喘、心脑病、关节炎等疾病的高发季节，冬天天气干燥，病毒易传播，人体抵抗力较弱，老年人、体弱者、吸烟者、婴幼儿最容易被感染引发呼吸系统疾病；冬季由于气温低，引起机体外围的血管收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，容易导致心脑血管疾病；此外冬季寒冷导致寒从脚下生，首先就会影响腿部膝关节，加重关节炎等疾病。