来说说我把
两年前有惊恐发作过 那时候因为胃不舒服导致焦虑 身边听过各种癌症什么的，所以所有不舒服都会联想到癌症 之所以这样才会得焦虑
疑病很严重 一点点不舒服就想各种检查
非常在乎身体 只要有一点点不舒服就开始放大的式的乱想
说说前两年焦虑半年怎么度过的
刚开始是胃口不好 后面开始不赶出门 不敢去热闹地方 更不敢看负面新闻 头疼 头晕 恶心 想吐 全身无力 还有体重下降 眼睛看东西清晰到不真实 走路很飘 但是一切一切的症状全部熬过去了 当时看了各种医院 开了各种的药 因为处于怕死怕心跳加速 所以医生开的药我从来不吃 就这样熬了大半年摆脱了所有症状
虽然没有各种症状但还是把小事夸大式的去考虑
比如生个病都很紧张就怕干嘛干嘛的 对身边家人也是去如此。
说了这么多就想说 两年多了 最近筛窦炎导致头眼睛不舒服 又开始焦虑了 虽然没有惊恐发作 但是每天都在关注着自己身体有没有不舒服
好痛苦 明知道这样不行 但是思维控制不住
各种想各种百度 慢慢的有开始出现看东西不真实 人开始飘了
对了忘记说两年前焦虑怎么好的
在最难受的时候 恐交头晕啥的 我坚持出门上班
然后慢慢的消了症状
后面遇到我老公之后各种开导 各种陪我 带我玩
后面就好了