意志，汉语词语，指决定达到某种目的而产生的心理状态，常以语言或行动表现出来。意志的本质就是：人对于自身行为关系的主观反映就是意志，它构成人的主观意识的第三种基本形式。意志是人对于自身行为的价值关系的主观反映，具体而言，就是人脑对于自身行为的价值率高差的主观反映，其客观目的在于引导主体根据各种行为的价值收益率的多少（即行为价值率高差的大小）来选择、实施、评价和修正自身的行为活动，使主体能够以最少的代价取得最大的收益。

目的
主动性
积极性

行动行为

“道理我知道，就是改变不过来。”知道吸烟、玩游戏、婚外情等不好，这是认知，但求助者没有行为改变，不能实现咨询目标，这些都是阻抗的后果。

求助者想改变自己，有明确的动机，但动机需要通过行为才能实现目标，而求助者缺乏的就是行为，不愿意付出行为努力，故而没有实现目标。求助者可能自己都不清楚问题所在，总在强调“改不了”“做不到”，并形成暗示，反过来强化了“改不了”“做不到”，最终导致恶性循环，致使问题依然存在。

以往求助者的亲朋好友甚至咨询师总在正面激励求助者，企图突破阻抗：“你只要努力，一定能做到”，“别人都改掉了毛病，你也一样能行”。这样的突破往往遭到求助者更严重的阻抗，越发苍白无力，注定没有效果。咨询师面对这种阻抗，需要掌握技巧，从求助者的阻抗背后给其致命一击，阻抗立即突破。

意志品质
（一）意志的自觉性
意志的自觉性指对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从于活动目的的品质。具有自觉性品质的人，是在对行动的目的深刻认识的基础上采取决定的，他不随波逐流，不屈服于外界的压力，能独立地判断，独立地采取决定和执行决定。
与自觉性相反的不良品质是受暗示性和武断从事。易受暗示的人，遇事不独立思考 ，容易受别人的影响，随大流，跟别人跑。能拿主意独立思考的人，遇事一定弄明白它对自己、对社会有什么意义，值不值得去做，考虑好了应该怎么做，会遇到什么样的困难和挫折，他们有充分的思想准备去面对困难，勇于克服困难。坚强的毅力和自制力实在高度自觉的基础上产生的，而不是一蹴而就轻易得来的。而易受暗示的人，一旦遇到困难和挫折，因为没有充分的思想准备，最容易打退堂鼓，半途而废。有些人虽然自己拿主意，但是对问题不做深入、细致的分析，武断从事。这种人不能算是有自觉性的人，他们遇到问题时也容易动摇。
（二）意志的果断性
意志的果断性指迅速地、不失时机地采取决定的品质。遇到机会能当机立断，不失时机，不是碰运气的巧合，而是有强烈的愿望、深入的思考，因而对机会就特别敏锐，善于观察，能够抓得住机会。
和果断性相反的不良品质是优柔寡断和鲁莽草率。机会和无心人是没有缘分的，这种人即使有了机会，也认识不到，或者在机会面前优柔寡断，让其轻易错过。有的人看来容易做决断，但他们抓的并不是机会，而是瞎碰，是鲁莽、草率，这些都是和果断性的意志品质背道而驰的。
（三）意志的坚韧性
意志的坚韧性指坚持不懈地克服困难、永不退缩的品质，这种品质就是人们常说的毅力或顽强性。目标越远大，需要付出的努力越多，需要花费的时间越长，越需要有更强的意志坚韧性。如果没有坚韧的意志品质，没有坚强的毅力，就很难达到远大的目标。有时，解决问题的条件还不太成熟，需要等待，需要坚持，这种情况下如果缺乏坚韧性，中途放弃了努力，结果会前功尽弃，这实在是非常可惜的，因为成功往往就在坚持一下的努力之中。
和坚韧性相反的不良品质是虎头蛇尾和执拗。有些人遇到困难就退缩，做事只有三分钟的劲头，没有坚持性。所谓虎头蛇尾、朝三暮四、朝秦暮楚、三分钟热度，都是对做事缺乏坚韧性的恰当形容。有些人表面看起来有坚持性，但情况发生变化时还要墨守成规，不去适应改变了的环境，一味地钻牛角尖，碰得头破血流还不知道拐弯，这是执拗，是顽固不化，是和坚韧性相违背的。
（四）意志的自制性
意志的自制性指善于管理和控制自己情绪和行为的能力，就是平常所说的自制力或叫意志力。一个人的精力有限，要想达到一定的目的，就必须放弃一些妨碍这一目标的其他目标，或影响这一目标的其他活动，有所得就必有所失，有所为就必有所不为，否则所有的目标都会受到影响，该达到的目标也会力不从心，难以达到。能不能控制住自己，能不能管住自己，该做的事一定要做；不该做的事一定管得住自己，坚决不去做，这就是自制力或意志力的表现。
和自制性相反的不良品质是怯懦和任性。有些人虽然承认要达到目的，需要控制自己的情绪和活动，但是遇到困难时却没有勇气，或者不去设**服困难。过几天就要考试，读书很紧要，但碍于面子，宁肯耽误读书，也不愿拒绝朋友看电影、打麻将的邀请，这是怯懦。不管是否对达到目的有帮助，只凭兴趣，想干什么就干什么，该做的不去做，不该做的也要随着自己的性子去做了，这都是任性的表现。怯懦也好、任性也罢，所有这些都是缺乏自制性的表现。
意志品质是我们评价一个人性格的标准，良好的意志品质不是自然而然产生的，它需要培养和锻炼，需要付出长期的努力。我们应该自觉地拿这些标准衡量自己，努力成为一个具有优良意志品质的人，这是一个成功人士必须具备的心理条件。

努力管理策略
为了使学生维持自己的意志努力，需要不断鼓励学生进行自我激励。这包括激发内在的动机、树立正确的学习信念、选择有挑战性的任务、调节成败的标准、正确归因、自我奖励等。

意志特征指个体自觉地确定目标，调节支配行为，从而达到目标的性格特征。