什么原因引起的失眠，肝火旺盛肝阳上亢和阴虚火旺，心脾两虚都会失眠

人参

买个家庭温泉给阿姨，泡温泉可以促进血液循环新陈代谢，舒压放松帮助睡眠

建议可以选择破壁灵芝孢子粉，祖国医药所载灵芝能“安神”、“增智慧”、“不忘”。灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的作用，灵zhi孢子是灵zhi在发育后期产生释放来的种子，是灵芝的精华。
但是选择高质量的，首先要具有蓝帽子标识，经过破壁，这样人体吸收率才能提高；然后就是纯孢子粉为原料，最后就是灵zhi三萜含量一定得高！

注意饮食，作息，多运动，阙巧生老师的内劲一指禅可以试试，蛮不错的。

慈福堂的冰糖燕窝效果不错！

参杞双苦片蛮不错的，有预防三高，改善睡眠，调节肠胃，增强免疫力等功效，现在好多人都在吃这个呢！