早上或者晚上都是胶原蛋白最适宜的口服时间，所以这两个时间段不必过于纠结，哪个都可以。你该注意的是，你买的胶原蛋白原料，分子量，产地，状态等。最好是喝纯的胶原蛋白粉，虽然现在好多口服液或者片剂，相对选择胶原蛋白粉比较好，纯度更高，效果也更好。产自法国罗赛洛就挺不错的，同时还是独立包装的，这样可以更好地保持胶原活性。而汤臣倍健的胶原蛋白粉则刚好具备了这些优势，不妨了解一下。