脱发属于正常现象，但是没有谁愿意脱发后的样子，究竟怎么才能加快头发的恢复尼？罗氏育发告诉你除了日常作息正常之外，你可以吃这些东西来加快头发的恢复！
黄豆、带鱼、胡萝卜等含铁丰富的食物
很多脱发都是由于缺铁导致的，而铁元素也能帮助头发的生长，所以要想头发长得快一点，要多吃一些含铁量丰富的食物，可以多吃黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物。
多补充植物蛋白
如果头发中缺少胱氨酸等都会引起掉发，而植物蛋白能够迅速补充人体缺乏的胱氨酸，因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。