《黄帝内经》上说：春夏养阳，秋冬养阴
秋冬之季，阴气生长，阳气收敛
因此，冬季正是补阴好时节
冬天气候多寒冷干燥
身体或多或少会出现一些干燥之症
比如皮肤干裂、口鼻干燥、干咳无痰
阴虚的人更表现出一派热象：
手足心热、口燥咽干、潮热盗汗......
好像体内缺乏了水的滋润
在这个干燥的季节
及时为干涸的身体洒下“雨露”
滋阴润燥
对我们的健康大有裨益~

阳虚好比身体缺乏阳光和能量，阴虚就好比身体缺少水的滋养。“水”是生命之源，“缺水”的身体，是干涸和缺乏生机的。
阴虚体质，就是一种因体内精血、津液等阴液亏少，以阴虚内热为主要特征的体质状态。我们身上的汗液、血液、唾沫、**等都属于阴液，身体如果阴液不足了，就像土地失去了雨露的滋润，心、肝、肾、皮肤等都失去了滋养的源泉，我们的身体就会产生一系列干燥失润、以热为主的症状，百病也随之纠缠而来。

*************阴虚的人，都有什么特点？******************
【成因】由于久病失血、纵欲过度、积劳伤阴等原因，身体会慢慢形成阴虚体质。如果先天不足，比如家庭成员多属于偏瘦体形，父母孕育时年长体弱，或曾患出血性疾病，早产等，都容易造成阴虚体质。

【体质特征】阴虚体质的人，一般体形瘦长，常常表现出手足心热、口燥咽干、口渴喜冷饮、面色潮红、舌红少苔、大便干燥、小便短涩、皮肤偏干、心烦失眠、头晕耳鸣、脉细数无力等症状。
有上述特征的人，一般性格比较急躁，外向活泼。对于外界的热邪环境不能适应，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。
在这个干燥的季节里
想摆脱阴虚上火的烦恼
让生命之河源源不绝
老中医教你一招
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***************谷医堂名医药膳食疗方，让你彻底远离烦闷燥热！*********************
源自谷医堂名医团队蒋孟良教授的临方药膳——补阴鸭汤，有效补阴润燥，清热下火，让你五心不烦热，心静睡眠香。

谷医堂名医团队蒋孟良医生亲自设计和调配谷医堂药膳，将40余年的中医药炮制智慧融入其中，致力于道地中药的选材原则，从药材播种、采摘到炮制，都层层严格把关，使药材质量符合甚至高于国/家/药/典、省//炮制规范标准，并从种植源头开始直到最终成品，严密监控，从严格的炮炙工序、选别工序，再到人工精选，将与药效无关的成分竭力减除，留下zui 纯粹的药用部位，致力于给广大百姓提供“更有效、更道地、更安全”的名/医/名/方。
蒋孟良教授药膳食疗方：补阴鸭汤

配料：石斛、天门冬、地骨皮（每袋为3-5人份量，需鸭肉约300g）。
烹调方法：鸭肉洗净置于砂锅，加入适量葱姜和料酒，再加入清水至最高水位线。武火烧开，撇去浮末，加入石斛、天门冬、地骨皮，盖上盖子，转文火炖1小时，加入盐调味，再煮3分钟即可。
适用人群：用于形体消瘦，口燥咽干，潮热颧红，五心烦热，午后发热，盗汗（睡觉后出汗，醒来后不出）的人群。