别sy就是最好的养肾。别看黄别往那方面想你就成功一大半，建议百度 戒sy十年经验。

楼主，戒除邪淫根本在于戒除意淫，戒除意淫根本在于消除淫欲心。
我推荐楼主每天持诵“南无日月灯明如来”大约40分钟，可以消除淫欲心，不被欲望所驱使，我亲自试过，持诵之后几乎就没有淫欲心了。
楼主真能如此做，必可戒除邪淫。